Подтягивания на турнике

[ДжаZ-man]

Вот у меня тоже с подтягиваниями беда. Хотя при опредленной мотивации 10 раз для зачета все таки подтянулся. Но это было давно. Сейчас же спокойно бегаю, отжимаюсь, но вот подтягивания - вообще не идут. Возможно, это из-за перелома ключицы, много физ-ры пропустил в школе и по сути вообще не напрягал грудь. Сейчас после 5го чувствую боль в плече и в груди. Именно боль сустава и ключицы. Не мышц иили сердца.

У нас был один тип в армии, Махмуд, так он спокойно делал 150 раз подъем переворотом, а сколько раз подтягивался никто не знает, ему было 19 лет, он был маленький и худой, но руки у него были наверное больше, чем половина тела по весу))) Я, к сожалению, при росте 178 см вешу 80 кг, что меня мало устраивает, и хоть я не толстый, но все равно тащить тяжело....

Повесил турник в коридоре между ванной/туалетом и кухней. Теперь постоянно как хожу в коридоре делаю подходы. Но что-то пока результатов нет...