Цитата:
|
Сообщение от Scarrt
Мой совет из личного опыта - бросайте сразу, резко. Постепенно бросать - бесполезное занятие!
|
Цитата:
|
Сообщение от RIVALDO
Так как резкие бросания в большинстве своём приводят с срывам и возобновлению курения.
|
Согласен с Ривалдо. Я бросил курить в течение 6 месяцев, уменьшая дозу по времени. Выкуривал больше пары пачек в день. Затем позволял себе не более одной сигареты через час. То есть, выкурил папироску в 12 дня, а следующая в 13:00. Забылся и закурил в 13:15, значит следующая в 14:15. Потом этот промежуток увеличивается до полутора часов, потом до двух, а потом к сигаретам вообще не тянет. Я 18 лет не курю и за это время ни разу не затянулся. Когда же бросаешь резко, вреда организму наносишь гораздо больше.