Цитата:
|
Сообщение от KalleL
Уже 2 недели как изменил тренировочный процесс и режим питания, оказалось это очень сложным, но весьма результативно, 2 недели +2 кг мяса, с учетом того что пока на протеин денег нету, весьма хороший результат  .
PS. Если что я про спортзал) |
Два кило мышца это хорошо,а в объеме? Бицепс,объем груди,бедро?