Нельзя же так. Я все еще не могу успокоиться.
Комментарий с ютуба:
Цитата:
|
я все упражнения записал ,только одно не понял-с камнями на палке,их просто раскачивать надо,а потом сбросить с горы?какая группа мышц развивается?как долго раскачивать?и вообще как их к этой палке привязать?
|