Цитата:
|
Сообщение от Cule
Messi, ты в зал ходишь, а ты употребляешь что-нибудь или просто железо таскаешь?
|
употребляю что нибудь=)))
Вообще раньше пил протеин, щас пока просто правильное питание. Денег подкоплю куплю 5 килограммовый протеин whey classic. Правильное питание это углеводы и белки, первую половину дня углеводы, вторую белки. В принципе что такое правильное питание? Правильное питание это в первую очередь нормально кушать, на завтрак не "бутерброд с чаем" или "соску в тесте", а нормально кушать, кашу, мясо, молоко. Молочные продукты. У меня друг на одной гречневой каше так вырос, раскачался, что по бодибилдингу 3 место по области занял. Без стероидов!
Цитата:
|
Сообщение от KalleL
Спорт зал это тема, я вот месяц не ходил, здоровье чуток подкачало, но на следующей неделе обратно, соскучился я по тренировкам. Ты сколько времени занимаешься ? По программам или как ?
|
Я занимаюсь с марта по октябрь того года, потом из-за семейных проблем перестал ходить, и вот теперь опять=) Конечно, по программе. Без программы заниматься глупо...