MESSIMARK, умом-то я понимаю, что сам себя постепенно убиваю, но не знаю, привык вот - просыпаюсь, пью чай или кофе - и в туалет сразу по нужде. А в туалете, кому-то смешным покажется, без сигареты даже не сидится..., зараза такая. И главное знаю ведь, какие у курильщиков легкие, вместо розовых они черные. Курить я начал когда в ПТУ поступил учиться, там как перемена вся группа вываливала курить на улицу. Не курили только я и еще один парнишка. Вот и я чтоб не быть белой вороной закурил...Жалею сейчас очень.

Scarrt, сидя на унитазе :D, попробуй дым не выдыхать, в горле подержать, и задумайся, сколько этого говна в тебе. Некоторым помогает понять, что надо срочно бросать.

MESSIMARK, знаю, еще Дэвид Копперфилд демонстрировал, вдыхал сигарету, а дым выдыхал в белую салфетку. Так она сразу коричневая становилась. Представляю, что там в легких творится...Каждый день вдыхать эту херню...Блин, надо бросать

Ну что, пошел второй месяц, как я сумел завязать с этой заразой. ::dance2::
Самое главное, перетерпеть первые неделю-две, я целыми днями ел конфеты и грыз семки:D Сейчас уже все, физическая тяга совсем исчезла...
Мой совет из личного опыта - бросайте сразу, резко. Постепенно бросать - бесполезное занятие!

p.s. И еще один существенный плюс - стало больше денег на мелкие расходы;)

Я баловался только в юности лет в 14-15, как и многие наверное.
Не курю и не пью вообще.:)

Пару месяцев в состоянии "полубросил" нахожусь. Тоесть не курю по будням вообще, причём ни желания, ни тяги нет совсем.
Курю только когда выпиваю, выпиваю строго упорядоченно - по пятницам, соответственно курю тоже по пятницам, причём курение во время выпивки в объёмах не увеличилось в связи с бросанием. В общем и целом положительный эффект, так как вред, причиняемый мне сигаретами снизился весьма существенно из-за снижения объёма курения. Полностью сейчас не готов бросить, да и если честно считаю это ненужным. Так как резкие бросания в большинстве своём приводят с срывам и возобновлению курения.

RIVALDO, мля, лучше бы наоборот, я задыхаюсь сидя рядом с тобой во время наших совместных посиделок в барах :D

RIVALDO, какой смысл тебе бросать курить, если ты куришь раз в неделю, по пятницам? Какой ты нафиг курильщик? Это так, баловство...
У меня-то вообще перед бросанием дошло уже почти до пачки в день, никогда такого не было. Вот я и решил, что ну-ка его нафиг, это курево...

Согласен с Ривалдо. Я бросил курить в течение 6 месяцев, уменьшая дозу по времени. Выкуривал больше пары пачек в день. Затем позволял себе не более одной сигареты через час. То есть, выкурил папироску в 12 дня, а следующая в 13:00. Забылся и закурил в 13:15, значит следующая в 14:15. Потом этот промежуток увеличивается до полутора часов, потом до двух, а потом к сигаретам вообще не тянет. Я 18 лет не курю и за это время ни разу не затянулся. Когда же бросаешь резко, вреда организму наносишь гораздо больше.