они в любом случае полетят, не от протеинов так от неправильного питания, не от неправильного питания (ролтоны, сосиски в тесте, шаурмы всякие) так от алкоголя. А так хотя бы щас нормально себя чувствовать. Да и кстати смотря на ребят которым лет по 40-50, афигенно себя чувствуют, до сих пор афигенно накаченны. Да и чего жизнь перекладывать на завтра? 40 лет это мне ещё 20 лет тянуть.

Messi,

Ну смотри сам,надеюсь в будущем ты не будешь вспоминать мои слова со скрипом.

Друзья начинали именно с него, 1 из них до сих пор занимается на профессиональном уровне, понимаете подбор спорт пита это исключительно индивидуально, кому-то "идет" одно, кому-то другое..

Я хочу что бы мое тело выглядело так как мне нравится, у каждого свой вкус ;)

Статья чуть чуть не корректна, в статье пишут 15-30 белка и 50-80 углеводы. Это не правда, у каждого гейнера все по своему, например есть гейнеры в которых больше белка, другие примерно 50-50, и тот что в статье с большим количеством углеводов. Тут подбор зависит "свойств" тела, те кто очень худые подходят гейнеры с большим количеством углеводов, у тех у которых вес ближе к норме берут гейнер как у меня ( у меня 50% белка ), ну и те у которых есть лишний вес берут гейнер с преобладанием белка.

На счет скажется на здоровье или нет, не соглашусь с тобой. Если принимать в разумных количествах, организм быстро привыкнет и не будет никаких проблем.


Ооочень большая ошибка, враг для тех кто качается это жир, если ты читал статьи про питание для "качков" ты должен был неоднократно наткнутся на то что приемы пищи содержащие жир должны свестись к минимуму, а кола, сладости.. это не то ;)

А что в твоём понимании разумное количество? Грубо говоря я кушал протеин, в показаниях к применению было написано 3 раза в день. Через два месяца у меня случилось расстройство желудка и белый налёт на языке что указывал на гастрит.

поэтому я щас протеин выпью баночку, затем месяц не пью, что бы не гробить почки.

в любом случае, я беру протеины потому что мне важно большое количество белков. В протеинах их всё равно больше чем в гейнерах.

большая ошибка в твоём понимании, а у меня всё ок. Я без сладостей не могу, темболее что в зале тренер мне сказал "ну лан, чё? кушай, тока гейнеры не бери".

Сегодня случайно наткнулся на одном из русскоязычных каналов(правда вроде немецкого производства) викторину, разыгрывали три тысячи евро. Вопрос:
5 быков дают за 5 дней 5 литров молока. Сколько литров дадут 10 быков за 10 дней.

На первый взгляд ответ очевидный - 20. Но он оказался неверным. Где-то через час, когда закончилась где-то 15-ая "последняя" минута наконец-то дали правильный ответ: быки не дают молоко.

Просто диву даешься, как в эфир пускают этих дебилов. Не говоря уже о том, что абсолютно все звонившие отвечали абсолютно верно, так как при таких данных любое утверждение(с ложным условием) является верным. Я даже проверил, на русском это называется импликация.

У нас такие загадки-уловки в пятом классе были модны. Такая же есть, только про козлов.

Набухался блин на днюхе друга... Выпил водки, пива... Купил коктель... Но ещё раз я убедился, НЕ ПЕЙТЕ КОКТЕЛЬ ПОСЛЕ ВОДКИ И ПИВА.

messilona, спасибо, спас весь форум :finest: :finest: :finest:

Эта смесь и без всяких коктелей дает эффект что мама не горюй.

Messi, 7-лет пацану. Тебе есть к чему стремиться :lol: